【25% OFFクーポン復活】30分座ったままで腹筋鍛える!? EMS腹筋トレーニング『Koogeek スマートフィットネスギア』を使ってみた!

今回はKoogeek様から提供して頂いた『Koogeek スマートフィットネスギア』のレビューです。これはいわゆるEMS腹筋トレーニング機器で、CMでクリスティアーノ・ロナウドがBODY Revolutionと言ってる・・・あのタイプのものです。ちなみにあのCMのものは「MTG SIXPAD」が有名ですが、価格が2.5万円前後と高めです。その点Koogeekのスマートフィットネスギアは約7,000円と買いやすい金額です。

またスマートフィットネスギアはスマホと連動することができる。と言ってもタイマーやリズムといった設定を変えられるだけですが、画面を見ながら簡単に設定変更ができるので、装着したお腹を見ながらやるよりは遙かに簡単です。そんなKoogeekのスマートフィットネスギアを使ってみました。・Amazon 販売ページ: Koogeek スマートフィットネスギア　　EMS・ 腹筋トレーニング器具

開封と外観チェック

では開封していきます。と、その前に、開封前の警告シールがあります。要は「使うのは一日30分以内でやってね」というもの。簡易的だからと長時間やってはいけません。健康や効果的な筋肉トレーニングの為にも注意書きは守りましょう。さて開封するとまずはスマートフィットネスギアが見えてきます。 この箱の下に、同梱品一式が入ってます。左側の三角形の黒いデバイスは、ワイヤレス充電器。その下にmicroUSBケーブル、その他同梱品はスマートフィットネスギア本体に、充電台となるアクリル、マニュアル、固定バンド、収納ケースとなっている。マニュアルは日本語版もあります。
ワイヤレス充電器はmicroUSBケーブルを差し込むだけのシンプル構成。あとはこのようにアクリル板をワイヤレス充電器にセットして、スマートフィットネスギアをオレンジの線にぴったり合わせる。するとこのように△の窓がブルーにゆっくりと点滅して、充電中であることを示してくれる。ただ位置が2cmほどずれると充電してくれないので、ちょっと注意が必要。スマートフィットネスギア本体の裏=つまり肌に接触する側はこのようにオレンジ色になっていて、6カ所のパッド部に各々フィルムが付いている。使用時はこれを剥がして使う事になる。使用後はまたフィルムを貼って保管するか、アクリル板に貼り付けて保管する。フィルムを剥がすと、パッドは粘着性のある状態になる。これで肌にピッタリとくっつくわけですが、これだけでは貼り付け力が弱い場合は、付属のバンドで固定することになる。丁度腰痛サポーターのようなイメージ(私は腰痛持ちなのです)。

スマホとの連動とEMS腹筋トレーニングの効果

さて、本製品のウリの一つであるスマホとの連動を試してみました。まずはアプリをインストール。iOSでもAndroidでも「Koogeek」で検索するとすぐに見つかります。 インストール後は、ログインID(メールアドレス)/パスワードだけ決めたら準備はOK。

あとは「新しいデバイス」を追加するだけ。スマートフィットネスギアの電源さえ入っていれば、簡単にペアリングしてくれます。

ペアリング後はアプリを起動すると以下のような4つのモードから選んで使用する事になる。脂肪燃焼、音楽、リラクゼーション、運動の4つから選べるのですが、EMSのリズムが違うだけで基本的には炎マークの脂肪燃焼モードだけでOKかと思います。次に使用時間を設定します。一つのモードの最大値は20分で、その範囲内で設定できます。その下のバーはEMSの強さの設定です。私は最初は最弱の1でもギリギリでした。ピリピリとした低周波治療器のようなEMS特有の電気が慣れず、3→4→5と上げていったら痛いレベルでした。このあたりは慣れもあるのか、1週間ぐらいずっと毎日使い続けたところ、最初は1でしたが、いまは2でも痛みはなく、より効果を上げる為に来週は3にしてみようかと思っています。

また一番気になる効果ですが、まだ使用1週間程度で、使用箇所も腹筋のみですが、腹筋自体が堅くなってきた気がしています。痩せたかどうかまでは実感は出来ていません。私の場合はお風呂前の30分をEMS時間に充てていますが、お風呂に入った時に腹筋の張りは感じますし、寝る前とか軽い筋肉痛を実感します。

こんな感じで激しいトレーニングと違い、著しい効果は見られませんが、ゆっくりと筋肉量の増加はしていると思われます。筋肉量の増加は体全体の代謝を上げるので、長期的にダイエットに効いてきます。1ヶ月ほど続けないと筋肉トレーニングの効果は実感できないのかもしれませんね。しかし毎日20-30分、座ってネット見たりTV見たりしているだけで良いというのはモチベーションとしては高まります。

EMSは慣れると病みつき

EMSのトレーニングの効果は以前から気になっていましたので、今回は妻も参戦して使ってみました。私は以前に2,000円ぐらいの安物EMSに手を出して効果が体感出来ず使わなくなったという過去があり。妻は初めてで「楽して鍛えられる(痩せられる)」という言葉に誘惑されてという形でお互い半信半疑。でも1週間使ってみて、確実に言えるのは「腹筋が筋肉痛」という事実。毎日30分 x 7日やってみただけです。

いまは妻と取り合いになるほどで、30分以上やってしまいたくなる衝動を共に抑えています。

ただあくまで電気信号で筋肉を動かしているので、人によってはこの電気が体に合わない事もあるでしょう。最初はパワー1の最弱からスタートして、まずはゆっくりとEMSを体になれさせ、次第にパワーを上げていきトレーニングの効果を上げられるようになると良いと思います。忙しくて筋トレやってる暇が無いという方、毎日30分装着しているだけでトレーニング&ダイエットなら続けられそうじゃありませんか?

そんなKoogeekのスマートフィットネスギアは価格も他の製品と比べるお買い得で、Amazonで8,899円(送料無料)で販売しています。

・Amazon 販売ページ: Koogeek スマートフィットネスギア　　EMS・ 腹筋トレーニング器具

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関連サイト

・Amazon 販売ページ: Koogeek スマートフィットネスギア　　EMS・ 腹筋トレーニング器具